Carnet de trail

Les Skyrunner World Series, à l’image des GTWS, ce sont 13 événements, 13 courses, y compris une finale pour un classement des meilleur.e.s athlètes de skyrunning. Le skyrunning, discipline assez peu connue, c’est traditionnellement une course assez courte (20-30km) avec un dénivelé de plus de 2000m et combine des parties roulante, des parties très (très) techniques. Pour vous donner une idée du parcours, l’étape de la Skyrace des Matheysins à St Honoré vous aviez au programme : cordes fixes et filets de protection, descentes à pic, traces de chamois puis remontée dans la neige jusqu’au Col du Tabor, crètes, etc. Un beau programme pour cette deuxième étape du circuit et la première en France.

Après une course au paysage époustouflant et un magnifique doublé français avec Clémentine Geoffray et Frédéric Tranchand au sommet, on a voulu faire un débrief avec Frédéric Tranchand ⤵️

Carnet de trail : C’est une course explosive, 25km, 1900d+, qu’elle était votre stratégie au départ ?

Frédéric Tranchand : Je connais bien cette course et j’adore les parties hautes sur les crêtes notamment vers le Tabor. Du côté de la descente, je savais que j’allais pouvoir gérer pas trop mal, l’idée c’était donc d’arriver bien placé en haut, si possible en tête et d’essayer de finir fort sur la descente et les quelques relances de plat à la fin de la course.

Le jour de la course, je n’étais pas certain de mon état de forme car j’étais en stage avec l’équipe de France dans le Cantal juste avant. J’avais levé le pied le jeudi mais on s’était entraîné fort et deux semaines avant c’était Calamorro où j’ai souffert de la chaleur. Je n’ai pas vraiment pris de repos après cette course avant de retourner à l’entraînement mais je me sentais bien. J’étais donc pas certain de mon état de forme mais je n’étais pas vraiment inquiet.

Finalement, ma stratégie n’a pas trop servi puisque c’est Roberto Delorenzi qui a mis le rythme. Il est parti assez fort, j’étais le seul ou presque à le suivre. Dès la première partie de la montée on a fait l‘écart. A partir de ce moment la seule stratégie c’était de le suivre sans me mettre dans le rouge. J’essayais de voir, soit au rythme cardiaque soit aux sensations pour ne pas me mettre dans le rouge mais sans le décrocher. Il a tenu assez loin, quasiment jusqu’en haut, mais j’ai vu quand, dans la partie technique un peu avant le Tabor, il commençait à craquer. J’ai senti que c’était peut-être le moment d’y aller. J’ai pris le temps de m’hydrater et de manger car je savais qu’ après ça ne serait plus possible. Dès que ça a été possible j’ai attaqué. Il m’a suivi un certain moment mais au début de la descente il y avait beaucoup de neige et c’était franchement casse gueule. J’ai pas trop réfléchi et je n’avais pas vraiment peur donc malgré le côté technique donc j’ai tout de suite creusé à ce moment-là. J’entendais au son des encouragements que je continuais de creuser et que l’écart grandissant. J’ai attaqué la descente avec un petit matelas et là je savais qu’il ne fallait pas se poser de question. Je me sentais bien, j’étais vraiment offensif. Je voulais tout donner et c’est l’impression que j’ai post-course donc je suis plutôt satisfait de ma course.

Carnet de trail : C’est quoi le programme maintenant en attendant les mondiaux ?

Frédéric Tranchand : Après les Matheysins j’avais deux semaines de formation d’accompagnateur de moyenne montagne avec beaucoup de jours sur le terrain. Je pense, j’espère, que ça n’affectera pas trop ma préparation mais c’est une formation longue et j’étais un peu obligé de faire cette session à ce moment sinon ça repoussait à longtemps. Je pars mardi 31 en Autriche rejoindre le groupe qui y est déjà. Ça me permettra de repérer un peu le parcours et de m’acclimater vu qu’on sera logé en altitude.

Illustration : Frédéric Tranchand et Roberto Delorenzi par Margaux le Map